人生副本

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熱衷營養品的me

肚子開始有點份量啦
下腹昨天開始感受到緊緊痛痛的
平日負重也是得減量啦

宮縮的時候就是要休息喔，能坐不要站，能躺不要坐，不然宮縮太久太頻繁，寶寶也會一起覺得不舒服喔，這個週數我覺得不要去挑戰子宮頸的能耐，平安就是福。

ChaoYing :
好的 感謝

這感覺原來是宮縮啊🫣

ChiungC : 宮縮一般是半夜比較容易發生，發生的時候喬一下睡姿讓身體放鬆，會比較快渡過。蹲姿用力除了上廁所真的要盡量避免，提重物也要多注意，降低子宮頸的壓力。

ChaoYing :
我今天好像站著或走路就下腹緊
一陣一陣的
坐著有比較緩解
唉唷喂呀

ChiungC : 懷孕很吃個人體質，頻繁宮縮這件事情可大可小，但必須保持警覺，我後來是相信科學事實，透過檢測了解身體狀況，厚著臉皮直接去產檢的診所照超音波跟檢測宮縮與胎心音(禾馨大部分的醫生都被我騷擾過😆)，讓醫生判斷是再觀察，還是有沒有需要進一步打黃體素或拿小白球(安胎藥)，孕期很多事情都會發生的很快，小心一點比較好，平安抱在手上才是真的。另外就是如果覺得分泌物有異常，都直接拍照下來問醫生。

異常指的是血絲、血點，或是跟平常不一樣的清水。

ChaoYing : 收到！