早安廢文。兩天早餐一樣都吃大杯玉米濃湯和兩匙奶粉，沒有大量喝水的情況下，我可以從早上六點半撐到中午11點，但若大量喝水，不到十點肚子就餓扁了。

今天早餐店休息，我早餐改吃300克嫩豆腐、一顆水煮蛋和兩匙奶粉，若再大量喝水，不知道可以撐多久

想著蛋白質和蔬菜量都吃不夠，傍晚去超市看看有沒有打折即期品可買