ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Apr 25, 2025 2:55 PM
Fri, Apr 25, 2025 2:56 PM
1
是說運動前要暖身，可是走路這類需要嗎
專門去快走半個小時這種
運動
saturn6992
Fri, Apr 25, 2025 3:06 PM
要喔
ಠ_ಠ
Fri, Apr 25, 2025 3:08 PM
哈哈，之前都沒做
謝謝
bear7639
Fri, Apr 25, 2025 3:10 PM
所以說要快走30分鐘作為運動，要先快走30分鐘熱身
總共走60分鐘（？）
saturn6992
Fri, Apr 25, 2025 3:50 PM
不是 你可以活動一下關節
就像小時候每次體育課做的暖身操
bear7639
Fri, Apr 25, 2025 4:19 PM
saturn6992: 了解
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專門去快走半個小時這種
運動
謝謝
總共走60分鐘（？）
就像小時候每次體育課做的暖身操