康寧醫院營養師陳詩婷指出，春季有六個節氣，從春天的第一天「立春」開始，接下來有準備耕種的「雨水」、春雷起而震驚萬物的「驚蟄」、晝夜均分的「春分」、東南風吹起的「清明」，以及提醒農民時雨將降的「穀雨」六個節氣，都在提醒我們，人體的陽氣正是復甦之時。

其中，春季與木氣相應，臟腑對應於肝，故春天是調肝理氣以及凈化調養身體的最佳季節，最適合走出戶外，吸收新鮮的空氣，保持身心順暢，把多餘的寒氣及濕氣等累積的廢物驅出體外，才是春季養生的基本法則。

有沒有覺得到了春天，人就容易發懶？做什麼都提不起勁？這是所謂的「春睏」。