Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 14, 2025 11:55 AM
4
飲控一個月瘦4kg 沒運動，好像還可以
希望之後把肌肉量提升，才能有餘裕再多偷吃一點垃圾食物XD
Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 14, 2025 12:39 PM
啊，中間出國有復胖2公斤
所以其實是減了6公斤？？？
阿貓道妙黯然
@chatcache
Mon, Apr 14, 2025 1:00 PM
你好棒!!!!
小比俐
@onlylovetea
Mon, Apr 14, 2025 1:11 PM
好厲害喔！請問大概的方法是什麼呢
Valerie
@anpink
Mon, Apr 14, 2025 1:18 PM
超厲害的......
Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 14, 2025 1:54 PM
阿貓道妙黯然 : Valerie : 謝謝
Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 14, 2025 1:56 PM
小比俐 : 我是用付費的cofit 線上營養師專案，大概來說就是吃的很健康，學會抓熱量跟營養素份量這樣
小比俐
@onlylovetea
Mon, Apr 14, 2025 4:17 PM
Afa✯ : 喔喔喔我知道這個，看到蠻多人有使用的～好像真的很有效👍
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