賴思吟表示，加工肉品在製造過程中可能添加鹽、油脂、化學物質等，這些都會增加罹患癌症、代謝症候群的風險。高鈉食物容易導致高血壓，飽和油脂則會增加體內壞的膽固醇（LDL），可能引發心血管問題、中風或加重腎臟負擔。

此外，含糖飲料如可樂、雪碧等氣泡飲以及含糖手搖飲，攝取精緻糖過多會提高身體發炎程度，可能會增加癌症和糖尿病風險。果汁屬於含糖飲料也屬於加工食品，賴思吟提醒，要注意攝取頻率，盡量少吃加工食品。