調整生活習慣，減少感染風險
避免長時間使用護墊，保持私密處乾爽透氣。

多帶一件棉質內褲，方便更換，減少感染機率。

避免久坐和穿緊身衣褲，影響骨盆腔血液循環，增加感染風險。

建議穿著寬鬆透氣的棉質衣物，每週適度運動，促進身體血液循環。

如果已經嘗試改善飲食與生活習慣，但白帶問題依舊困擾，建議尋求個人化的中醫調理，幫助身體恢復平衡，讓生活更加輕鬆、自在。