【YT】 自律 個人成長

誰說自律很無聊？小哥哥教 6 個讓你自律上癮的秘訣，人生從此開掛！💡 【中文字幕】

1. 自律並非「完成困難的目標」，而是持續做對自己好的事情
2. 自律可以是已經內化的習慣
3. 自律不是一件無聊的事，而能為人生帶來更多可能
4. 追求完美，但不被完美困住

事件
我觀看了一部影片，內容是一位年輕人分享他對自律的定義與想法，讓我對自律有了新的認識與反思。

心得與收穫

1. 自律不等於完美：
以前我常覺得自己不夠自律，因為無法堅持每個目標。但這部影片讓我意識到，自律並不是要每件事都完美，而是即使知道自己不會完美，仍然選擇做對自己好的事情。

2. 自律是一種內化的習慣：
過去我可能忽略了一些早已內化、不覺得困難的自律行為。重新認識這些行為，讓我更能肯定自己的自律性，進而更容易維持好習慣。

3. 自律不是無聊，而是讓人生更豐富的工具：
真正讓人覺得無聊的，是那些太過容易、不具挑戰性的事。自律幫助我們挑戰自我，讓人生變得更充實。

4. 追求的不是終點，而是過程的價值：
影片中用球賽的獎盃來比喻——我們真正想要的不是一座刻有自己名字的獎盃，而是那個奮鬥、付出的過程，因為它證明了我們的努力與價值。

5. 跳脫二元思維，專注於持續前進：
重要的不是「有沒有達到完美」，而是「有沒有持續讓自己更好」。不需要執著於目標是否達成，而是要相信自己正在前進，每一步都讓自己更接近理想的狀態。

下一步行動

1. 重新審視自己的自律行為，肯定自己已經做到的部分，避免因為「不夠完美」而忽略自己的努力。

2. 改變對自律的看法，把它視為讓生活更豐富的工具，而不是枷鎖。

3. 專注於持續進步，而非是否達成目標，不讓「完美」成為阻礙前進的負擔。