【賽斯小補帖】-【許添盛醫師】夢、睡眠如何增加自我療癒力

鎮定劑會抑制夢。
史蒂諾斯最有名的副作用是夢遊。
史蒂諾斯到底是一個什麼樣的藥？ | 杏語心靈診所

多夢沒關係。增加回想夢境，紀錄夢/夢紀錄，增進療癒力。
睡眠時間是細胞充電、排毒時間。
少量多餐，分段睡眠。

前幾天夢到我買保險絲修路燈，超有趣的夢。恐怖遊戲常常要找保險絲修照明設備。

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@vucp6 - 童年逆境經歷（受虐兒、貧窮）-成年後身心疾病（例如憂鬱症、對金錢/物質的過度執念/執著...

@vucp6 - 腦科學 成年後持續學習。 吃七分飽，自噬作用，腦筋靈光。 五顏六色蔬果、白肉、原型食物...