🌈Zeek★ʕ•̀ω•́ʔ✧
@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 5:27 AM
Sat, Mar 22, 2025 5:38 AM
健身日記
今天第一次嘗試了真正的(?)引體上升
自體重量能行 但還是有用橡皮筋輔助一下下
但今天是先練了其他背部訓練再引體上升
教練說對我不公平
下次再嘗試真正實力能做多少
🌈Zeek★ʕ•̀ω•́ʔ✧
@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 5:28 AM
我覺得我終於擁有了背肌(他一直都在好嗎
應該說是背肌的控制力
🌈Zeek★ʕ•̀ω•́ʔ✧
@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 5:35 AM
新課表增加了full range訓練
重量都先歸零但還是會吃力
前兩天full range夾胸
打開的時候一不小心放鬆 馬上以為自己要被拉斷(兩邊的拉繩把兩隻手向後面大力拉走)
要一直出力抗衡
🌈Zeek★ʕ•̀ω•́ʔ✧
@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 11:53 AM
增加熱量和碳水攝取本來很擔心變胖
覺得自己一定是會吃胖 到處都覺得腫腫的不高興
結果今天突然掉體重 腰圍也消下去了
???
🌈Zeek★ʕ•̀ω•́ʔ✧
@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:01 PM
今天去買衣服
有一件背心裙 很喜歡顏色 剪裁 裙襬拼了細緻的兩種材質 動起來超美麗
可是它是無袖 大方領 (我超不適合
等待試身的時候 跟店主聊起來
我:這件很美可是我穿不慣無袖..TT (到處找透紗內搭嘗試搭)
店主:我試過襯內搭可是覺得不優餒...先試一下吧我覺得你可以carry
🌈Zeek★ʕ•̀ω•́ʔ✧
@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:01 PM
(試身出來)
我:(轉身檢查手臂露出來好不好看)我的肥肉..有沒有露出來TT
店主:
可是你腰也有露 手臂就不行嗎(困惑)
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:01 PM
我不能說我不是故意露腰的是因為褲子太鬆掉下去
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:02 PM
(在走路的時候一直單手插褲袋偷偷提起褲子)
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:03 PM
因為上衣很crop fit所以穿脫外套的時候的確是露腰
但我不介意 因為吸肚子就有腰 有腰不怕露
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:03 PM
可是吸肚子褲子就會掉下去(買褲子好嗎(所以買了
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:04 PM
結果最後手臂我覺得還好 是方領我看起來真的很怪
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:05 PM
配了珍珠項鍊還是無法搶救那個空虛的空間
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@EcilAlice
Sat, Mar 22, 2025 12:07 PM
所以買了一件高領入肩貼身的小背心 白色下面有花邊+U cut蠻好看
店主:說好的不想露
?????
我:
(我不管 我就是喜歡 我覺得我手臂再練一練會更好看 先買下來(悲劇的節奏
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今天第一次嘗試了真正的(?)引體上升
自體重量能行 但還是有用橡皮筋輔助一下下
但今天是先練了其他背部訓練再引體上升
教練說對我不公平
下次再嘗試真正實力能做多少
應該說是背肌的控制力
重量都先歸零但還是會吃力
前兩天full range夾胸
打開的時候一不小心放鬆 馬上以為自己要被拉斷(兩邊的拉繩把兩隻手向後面大力拉走)
要一直出力抗衡
增加熱量和碳水攝取本來很擔心變胖
覺得自己一定是會吃胖 到處都覺得腫腫的不高興
結果今天突然掉體重 腰圍也消下去了
???
有一件背心裙 很喜歡顏色 剪裁 裙襬拼了細緻的兩種材質 動起來超美麗
可是它是無袖 大方領 (我超不適合
等待試身的時候 跟店主聊起來
我:這件很美可是我穿不慣無袖..TT (到處找透紗內搭嘗試搭)
店主:我試過襯內搭可是覺得不優餒...先試一下吧我覺得你可以carry
我:(轉身檢查手臂露出來好不好看)我的肥肉..有沒有露出來TT
店主:
但我不介意 因為吸肚子就有腰 有腰不怕露
店主:說好的不想露
我: