不是所有的血栓都有明顯症狀，很多患者直到血栓剝落進入肺部，才會發現問題的嚴重性。因此，高風險族群更應積極做好血管健康管理，保持血液循環順暢，避免久坐不動。萬一需要長時間坐著，每隔1至2小時應該起身活動一下，做些簡單的腿部伸展運動、促進血液回流，平時適量運動對於預防血栓也有幫助，例如游泳、快走或抬腿運動，都能夠改善靜脈循環。時刻留意自己的血管健康，及早發現異常並及時處理，才能避免肺栓塞帶來的嚴重後果！