4.均衡飲食 由內而外保養
飲食與皮膚健康息息相關。多攝取水果、蔬菜、全穀類等天然食物，有助於預防皮膚早衰。限制含糖、精緻澱粉類食物的攝取，研究顯示，高精緻碳水化合物的飲食會加速老化。而喝足水亦可幫助皮膚保濕。

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5.學會紓壓
壓力過大會使皮膚變得敏感。想要擁有健康的肌膚，應學會管理壓力。加上充足的睡眠、適度運動如快走、待辦事項減量、冥想或瑜伽，以及投入喜愛的事物，都是有效的紓壓方法。專家提醒，一定要從日常養成保護肌膚的好習慣，就能讓肌膚時刻保持最佳狀態，展現自信光采。