最近天氣忽冷忽熱，感冒的人不少，通常感冒或呼吸道感染期間，咳嗽、喉嚨卡痰是常見困擾，但到底痰應該「吐出來」還是「吞下去」？有人認為，這些充滿細菌的痰都吞下肚，容易讓人生病拖更久或更嚴重，但醫師分析，其實兩種處理痰的方式各有優缺點，並分享有效的排痰技巧，幫助舒緩不適。喉嚨有痰液是正常不過的生理現象，而且這其實是保護呼吸道的重要角色。依照耳鼻喉科醫師吳昭寬的說法，人體每天都會自然分泌約500毫升的痰液，這些黏液能吸附病菌與微塵，減少呼吸道受到的刺激。