更年期失眠怎麼辦？中醫師黃獻銘表示，中醫認為五臟六腑皆會導致失眠，若想知道失眠是否由更年期引起，可以參考1個望診小技巧，另外也能多按壓海底輪與穴位，幫助改善失眠、睡不著。

望診小技巧判斷更年期失眠
黃獻銘指出，判斷失眠是否與更年期相關的一個小技巧，就是觀察手掌小魚際是否出現紅暈。這個紅暈會在累或睡不好時加重，形似混濁的紅色雲朵。此外，若失眠伴隨月經混亂、潮熱、盜汗、心悸、焦慮等典型的更年期症狀，也能判斷是更年期引起的失眠。