「我告訴大家壓抑是造成壓力的主因、促成疾病的一大推手，並不是在指著誰的鼻子怪他《讓自己生病》。」

「責備與感到羞愧，這兩件事情在我們的社會中都已經超載了。」（當身體說不的時候，第一章 百慕達三角）

派可：「直到現在，我們的身邊是否有那麼一個人，聽我們說話呢？」

「童年心理界限模糊，成年後會成為生理壓力的主要來源。這些個人界限不清的人因為與壓力共存，內分泌和免疫系統不斷承受負面影響；他們在日常生活中的界限一直遭人侵犯，可是，他們卻學會將此一現實排除在意識之外。」
「童年經歷的制約，讓他們受到了可怕和長期的壓力，削弱了他們啟動戰或逃反應的重要能力。」
「受到環境制約的無助感，讓人無法有戰或逃的正常反應。」
「到最後，自己的需求不被滿足或是必須滿足別人的需求，已經讓人感覺不到壓力，反而覺得很正常。此時防禦力已告喪失。」
派可：「我們要當自己的英雄，幫自己發聲。」

（當身體說不的時候，第二章 過分乖巧的女孩）

凜在《當身體說不的時候》寫了一則完讀書評 | Readmoo 讀墨電子書