中醫和西醫最大的不同是，西醫是有症狀時候開始治療，沒有症狀是就是觀察，而中醫是疾病未發作時，就已經開始治療，治未病是中醫最大的優勢，在春日未到的現在，李建志針對即將到來的流感和腸胃相關的疾病，須及早作出因應與防範，以下為預防之道。

1、生活作息穩定，不要過度勞累
應注意不要過量的勞動，儘可能維持充足的睡眠，睡眠的時間為6小時以上，一週運動3次到4 次，每次為1個小時至1 個半小時，運動可促進新陳代謝，幫助身體的循環，提昇免疫力。

另外晚上時也可以使用足浴包泡腳，足浴包藥材包含有乾薑、桂枝、紅骨蛇、伸筋草、艾草、川芎、大花咸豐草、赤芍等舒筋活血藥材可以暢通經絡，使用約3000cc水量，水深高於腳踝，水溫約37-42度，浸泡約10-15分鐘，出汗後稍作休息。