What Actually Happens When You Are Sick?

"俗話說「凡殺不死我的必使我更強大」，但人生病後是會變弱的"
へえ........

來記錄一些重點：
- 生病時，身體會降低所有其他活動，我們會變得困倦想睡，
好將省下來的能量跟養分全部拿去做「武器」(免疫細胞)。
免疫系統非常耗能，製作免疫細胞需要大量的營養(特定成分)，發燒也需要大量的卡路里

- 但是消化也很耗能，在生病時消化系統難以運作，因此身體會分解肌肉來獲得營養(胺基酸) (靠ㄅ啊
這段期間所需的熱量跟營養基本靠身體自我分解來獲得

- 免疫細胞跟子彈一樣不長眼睛，傷敵一萬自損三千細胞，
嚴重的感染經常導致器官留下傷口，基本上就是器官上被炸出洞來

- 大部分的損傷會快速的被新細胞修復，有些則是被膠原蛋白填補
被後者填補的地方，沒有具功能性的細胞，就像是一塊水泥補丁，沒法發揮原本組織既有的功能
(比方說燒傷過後失去散熱功能的皮膚，比較大的疤痕中間的軟肉那樣)
這種疤痕留在心臟上，會讓心臟沒法跳得像過去那麼有力、肺會減少吸氧量、肝會降低過濾能力.... (以此類推

所以當人撐過一次又一次的重大疾病，器官都會留下一些永久性損傷

後面主要在推廣接種疫苗XD (美國人超不愛打疫苗

每個人的免疫系統都是獨特的，有各自的強項跟弱點，在實際被感染之前，無從得知自己是否能抵禦該種病毒，能抵禦A不見得就能抵禦B這樣

疫苗因為是調整過的靶子病毒，不具有攻擊性，因此免疫細胞在透過防禦疫苗產生免疫記憶的過程中，較不會對器官產生永久性傷害
雖然不是100%安全，也是有免疫系統對疫苗過度反應結果身體大傷甚至死亡的情況，但大多數時候，都是比真槍實彈的演練更安全

- - -

蛤............ 搞什麼，好好修復不要偷懶啊........

從頭到尾沒有提到脂肪.......，所以老人家為了預防生病，該囤的不是脂肪而是肌肉嗎？

好像是.......因為需要的是胺基酸........ 娃

都要囤 有肥肉有肌肉的身體會撐得比較久
只是肥肉過多很容易有心血管問題 所以也不能過度（算是雙面刃

橘蘋@多吃蔬菜 : 我也想說應該是都要，畢竟需要卡路里
但原來肌肉更加重要，對免疫系統來說 (做武器需要的材料

一般人身上一定有脂肪 但是不一定有足量的肌肉 所以通常都會建議優先建立與鍛鍊核心肌群
理想上來說是鍛鍊>食欲增加>促進代謝與增肌>體態變好
但每人體質不一樣 有人有鍛鍊習慣但肌肉不明顯 有人沒鍛鍊但身體依舊很靈活 有人狂鍛鍊但看起來就肉肉的 自己的身體（通常）自己最清楚 要以適合自己的方式來調整與放鬆 或是找教練