避免夜晚在外逗留及熬夜晚睡
由於冬至晝短夜長，古人認為陰氣較重，人的陽氣相對較弱，在外逗留容易招致厄運，建議早點回家。若加上熬夜晚睡，可能讓人體陽氣下降更多，對健康及運勢都會有不好的影響。

進補
俗話說「冬至進補，春天打虎」，除了立冬進補之外，冬至也是很適合進補的時機喔！以中醫以及傳統的角度來看，溫補食物特別適合冬天進食，加上冬至過後是陽氣逐漸轉盛，搭配溫補驅寒的事物相當適合。