照顧失智者壓力大，該怎麼辦？
劉建良強調，調適照顧壓力重要的是「喘息」，接著在喘息之後，要學習整合照顧資源，提升自我照顧能力。過程中可以參考其他失智照顧者的經驗，但千萬不能拿自己跟別人比。

一、找到喘息空間

照顧家屬面臨龐大壓力時，常常會覺得沒有出口，深陷在惡性循環走不出去。這時，必須有別人接手照顧失智者，讓自己暫離「照顧」的環境，才能打斷這個惡性循環。接手的人可以是其他家人，也可以是政府或民間社福機構提供的照顧資源，例如送失智者去日照據點，或是申請長照資源的「喘息服務」等。