窩是誰
@who_am_i_bruh
Fri, Dec 6, 2024 4:08 PM
雲端運動團
不知道這次運動會持續多久，但今天健檢體脂太可怕了....
胸推 19.5kg each 13 12 10 5
肩推 15.1kg each 8 5 11.65kg 12 9
深蹲 40kg 7 8 8 10
躺著推腳 125kg 6 135kg 8 10 10
窩是誰
@who_am_i_bruh
Wed, Jul 30, 2025 9:43 AM
Wed, Jul 30, 2025 10:03 AM
臥推半耍廢的復健 各7.5
站姿划船 20 應該可以強一點
深蹲各 10-12.5
抬腿 32-36.9
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不知道這次運動會持續多久，但今天健檢體脂太可怕了....
胸推 19.5kg each 13 12 10 5
肩推 15.1kg each 8 5 11.65kg 12 9
深蹲 40kg 7 8 8 10
躺著推腳 125kg 6 135kg 8 10 10
站姿划船 20 應該可以強一點
深蹲各 10-12.5
抬腿 32-36.9