調整心情

身心健康是首要，身體的訊號絕不能忽視，

疲倦時需適時休息，讓自己恢復元氣。

不用勉強每天運動，適當的調整與靜養更能促進長期健康。

調整心情，多喝水、養好身體，待恢復後再逐步回到規律的生活，

健康才能穩步提升。

身心健康 休息是福 適度運動 調整心情

OH NO!!