以下是王宇璇提供6招戰痘飲食建議：
1.向高GI食物說bye bye
首先要向高GI食物說bye bye。高GI食物會迅速提升血糖，導致皮脂分泌增加，可能促使痘痘加劇。建議選擇未精製、高纖維的低GI食物，如糙米、雜糧麵包、奇異果、小番茄、芭樂等，能延緩血糖上升，對皮膚較為友善。

2.多吃這些魚，Omega-3脂肪酸助防痘 素食者改吃這些
Omega-3脂肪酸具備抗炎作用，能減少體內IGF-1含量，降低痤瘡風險。富含Omega-3脂肪酸的食物主要來源於深海魚類，如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，其中秋刀魚便宜且富含抗發炎好油脂，抗痘又美肌，鯖魚也是台灣常見物美價廉的魚類。素食者可以改吃植物性來源的核桃、亞麻籽仁等堅果類，也富含Omega-3可助抗發炎。