自我照顧練習 1127
今天是適合聽歌的週三～邀請路過有興趣的旅人一起參與

留言今天有意識地為自己留時間做的事，像是塗鴉、書寫、運動、按摩、看電影......
如果想要，可以簡單分享心情，噗主會視情況回應
也可以分享自己今天做得很棒的事，噗主會給你誇誇
想幫自己留個名字或是固定表符都很歡迎，噗主會努力記得你

一天一噗，通常在18-23點間發噗，大家一起來照顧心靈
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大家晚上睡得好嗎

悪夢 / キタニタツヤ – BAD DREAM / Tatsuya Kitani

沒有下不停的雨，也沒有不會天亮的夜晚，所以再撐一下就好

今天的自我照顧是決定明天休假要好好照顧自己
這幾天都過得渾渾噩噩的，好多事堆積著，日記也是
明天休息完讓自己回到正軌吧！！！

謝謝噗主 ，今天整體過的還不錯
不過在教導小朋友明顯發現自己想睡
不知道是體力關係還是冷的關係
晚上上課都轉不太動

忘記寫自己是鯨魚

Viper
今天去聽演講，覺得很棒

今天去圖書館找到了想買很久的書！所以就先借回家看完後再決定要不要下單

🙌 看完了小說！好想看下一集但是要等好久...

千尋
今天把借的書看完了，還整理了調解壓力的方法
中午有社團表演
雖然我沒有上去，但看完整場表演真的覺得放鬆
一整個chill
但因為各種學弟學姊的慫恿下，導致我下週也有可能會表演

準備要睡了！今天睡前想拉拉筋

今天過得不太好，而且還一直滑手機報復性熬夜不早點去睡
等等睡覺前打算抱緊娃娃安慰一下自己

solar3735: 讓自己歸零重新開始！

peanut136: 冬天可以揪孩子一起睡覺

lynx2982: Viper 好像常聽演講，好奇都是些什麼樣的內容

papaya1058: 好方法

camel2389: 這樣等下一集出的時候就可以再看一次

fish8001: 舞蹈或音樂類的表演嗎

berry9349: 莓果旅人有依照計畫拉筋放鬆嗎～

tea7278: 遲來的抱抱 希望貓頭鷹今天過得順利一點

ಠ_ಠ: 心理師的演講，這次有測自己的防衛機制，觀察這些策略模式有多影響自己，進一步多練習去療癒自己

lynx2982: 講座有上傳YT之類的嗎？想看聽起來好讚

ಠ_ಠ: 結果沒有歸零

solar3735: 沒有誒，都是現場講座

lynx2982: 謝謝Viper

今天的噗

ಠ_ಠ - #自我照顧練習 1128 再一天就要放假囉～邀請路過有興趣的旅人一起參與 留言今天有意識地為...

lynx2982: 觀察自己對什麼樣的事件及狀況有比較強的反應，還有會怎麼去反應，都可以對自己有更進一步的瞭解 聽起來超棒

solar3735: 沒關係～愛還是可以慢慢調