取代食物：海參、海蜇皮

海鮮是日常生活中必需的營養物質，建議可攝取低普林的魚類，像是草魚；至於海產，普林值比較低的是海參與海蜇皮，而且建議不要天天吃，1週2～3次即可，1 次也不要吃太多，而在吃這些魚類的同時，建議多攝取蔬果為佳。另外，假使正處於痛風發作期，建議蛋白質等營養素以蛋類、低脂牛奶等乳製品來取代。