9、花椰菜

花椰菜是營養豐富的非澱粉蔬菜，含有鎂、維生素 C 和具有潛在抗癌作用的植物化合物（如異硫氰酸酯）。嘗試以花椰菜搭配雞肉炒菜，或作為配菜食用，都是健康的選擇！