3.穴道按摩改善腎功能影響睡眠問題

如果腎臟排毒功能異常，它會影響到睡眠經常睡眠提早醒來後睡不著，可以按壓湧泉穴、天柱穴、神門穴、內關穴這四個穴道，可以讓「心火」和「腎水」相互協調、保持平衡，進而幫助睡眠。

在2014年針對洗腎（血液透析）患者的研究，按壓湧泉穴、天柱穴、神門穴、內關穴這四個穴道持續四週，對於疲憊度、睡眠品質均有明顯的提升。

湧泉穴：位於足底，食趾中趾縫往上約1/3腳掌的地方。
天柱穴：脖子上的後髮際終點往兩旁約1.3個拇指寬。
神門穴：在手內側小指的那面腕橫紋上有一顆圓圓的骨頭後面。
內關穴：在手內側腕橫紋上3支手指（食中無名指）寬。