洛桑加參醫師建議：春夏秋冬皆需適度晒太陽，對身心健康有著重要的益處，春天的日光可以喚醒冬眠後的再生能力與活力；夏季日光則有助於除濕排毒，藉助季節循環的能量來提升身體機能；秋天曬太陽能幫助改善睡眠質量，使身體迅速適應季節的轉換；而到了冬天，曬太陽的主要目的則是提升心情，對抗冬季的憂鬱情緒。

古詩人白居易就曾在詩中表達冬日曬太陽的美好：「負暄閉目坐，和氣生肌膚。……外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱。」在冬天的陽光下，白居易描繪了通體舒暢、雜念盡消的境界，這種小我之心與宇宙智慧合一的感受，是靜心靜坐的理想狀態，亦是冬季曬太陽所能帶來的極高享受。