「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼（裂），無擾乎陽。早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。」在秋冬季節，晨起運動應該等到太陽出來之後，尤其是在冬天，這點尤為重要。體虛體弱的人更不應該與寒冷對抗，充足的睡眠才是養生的根本。

洛桑加參醫師特別提到書中有一句「使志若伏若匿」，這句話的意思是教導人們保持心志平穩沉靜，不要過於奔放，這點非常重要。此外，「若有私意，若已有得」，即如何讓心志伏匿呢？如同守護自己的隱私一樣，或者像已經得到了自己想要的東西，不再需要外求。這句話不禁讓人深思，回望本心，其實人們所追求的，往往早已擁有，只是因為目光太常向外，忽略了內心的真正需求。