自我照顧練習 1119
邀請路過有興趣的旅人一起參與

留言今天有意識地為自己留時間做的事，像是塗鴉、書寫、運動、按摩、看電影......
如果想要，可以簡單分享心情，噗主會視情況回應
也可以分享自己今天做得很棒的事，噗主會給你誇誇
想幫自己留個名字或是固定表符都很歡迎，噗主會努力記得你

一天一噗，通常在18-23點間發噗，大家一起來照顧心靈
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聖誕小活動
又到了寄送聖誕及新年祝福的時間！無論是常駐、許久沒來或第一次路過的旅人旅動物旅食物都歡迎參加

【自我照顧練習】2024也一起感受聖誕節的溫暖吧！

有什麼疑問或建議都可以直接留言讓我知道唷！

今天讀書有進度，覺得自己好棒！！！
還看了想看的影集（黑白大廚算影集嗎XD）跟漫畫，感覺好像更清楚自己的喜好了，這樣心情不好就知道要如何照顧自己
也吃了好好吃的三餐、喝很多水、睡了午覺

小風
在車站看到兩位外國帥哥正在彈吉他
今天也做實驗了 但不是很開心 因為一直失敗

鈴蘭
今天把更新的兩集動畫看完了

🙌 今天有點累 晚安

Viper
今天好忙
有均衡飲食
等等要洗洗睡了，順便熱敷
晚安

今天去上了第一次的英文家教，覺得老師很不錯，也有想繼續學習。跟父母討論後決定之後用自學的方式升學，希望一切都會變好

鯨魚 今天有好多意想不到的事發生
整體來說都很不錯
稍晚發現自己好像什麼都沒做好
有點小低落
但我想沒關係，陪著自己稍微走一下就好了
我也不是沒認真努力呢

mint1273: 我好愛黑白大廚愛到每天都在慫恿我媽媽去報名臺灣版 但根本還沒有要拍的消息
認識並照顧自己是一份長久的功課，潛水狐能更瞭解自己真是太棒了

libra3340: 實驗失敗是為了下次成功有加倍喜悅
就讓吉他帥哥撫慰心靈吧

almond5339: 追上最新進度 一次兩集好開心

celery3562: 黃手手晚安

milk8668: Viper 晚安～祝好夢及身體舒服

waffle2603: 感覺是很不容易的挑戰！鴨鴨迎接挑戰的過程也要記得照顧自己

bull795: 過程中努力付出就很棒了！而且有時候認為自己沒做好，也只是沒有達到自己的標準，其實已經「夠好」了～

謝謝噗主
我會用這句話鼓勵別人
卻沒辦法好好提醒自己其實很棒了

千尋
今天白天繼續沉靜自我，訓練自己正念
晚上去打網球，認識了不少學妹
設定在螢幕上肯定語也不斷肯定著我的努力
真的非常高興！

土旅人

午後同事定飲料，喝到不錯的下午茶蘋果紅茶
開心

cafe8174: 我也喜歡正念練習！
最喜歡身體掃描總是做一做就睡著

mango1099: 蘋果紅茶感覺很香

waffle2603: 我收到你的訊息了 謝謝鴨鴨

今天的噗

ಠ_ಠ - #自我照顧練習 1120 今天又是適合聽歌的週三～邀請路過有興趣的旅人一起參與 留言今天有意...

我也是ㄧ做就睡著
但這樣的感覺真的很不錯