日常噗 減脂

體脂肪如何開始分解 PART 1 (1/3)

想說來輕鬆看個解說影片，結果這個介於硬核理論跟有趣科普之間，我現在才知道為啥 三酸甘油酯 都畫得跟 E 一樣 www

這集主要在講其中一種途徑：
由 神經傳導物質 觸發 脂肪 分解

要開字幕，醫生補充超多

體脂肪分解，誰是主角誰是配角？PART 2 (2/3)

好感人耶有三集www

專有名詞聽不懂沒關係，第二集重點是「多喝水能讓脂肪快速水解，脫水前提做一樣步驟，減脂效率會變差，就是白做工啦～」

多喝水是多少呢？

這醫生沒說，但我比較其他醫生說法是 3000-4000，沒特殊問題能喝更多也OK

感覺好像在看物理化學老師的線上課程ww

葉子🐊等待領年終 : 對對，看到底下很多網友說這是 複習生化課

話說水與脂肪的關係 在之前《大自然就是要你胖》 讀書心得也有講到，總而言之，體內感覺到脫水的話，是會傾向儲存脂肪的喔～

再加上上面影片提到減脂需要水，這表示除了身體每天要用的水，人還要多補充促進脂肪分解的水量

胰島素有害脂肪分解，少量多餐又何解？PART 3 (3/3)

要看最終結論了！

前面在講不正規減肥法盛行跟毒品的危害

看下來只有適量咖啡因能夠健康幫助減脂

因為擔心少量多餐刺激胰島素分泌，加上碳水最與胰島素相關，多餐內容可以選擇減少碳水、多蛋白質達到保留瘦體的效果

（蛋白質也會刺激胰島素分泌，但是蛋白質刺激的分泌量遠低於碳水）

最後 減肥診所藥品內容 還蠻值得看的，常見瀉劑跟興奮劑就那幾種，然後不給藥單的不要去，慎選診所