每次看到有人有消化問題，就好想推薦對方用精油或是純露⋯⋯
(或是去看中醫)

目前看起來最萬用的是薑和羅馬洋甘菊。

薑助消化，並且對脹氣、便秘和噁心嘔吐有效。(據說對防止噁心特別有效！)
羅馬洋甘菊適用於胃酸過多或是發炎的狀況。

歐薄荷對脹氣非常有效，也適合處理腸躁症、消化不良和噁心嘔吐的狀況，但不適合有胃食道逆流的人。

↑參考《法國醫療精油寶典》

芳療師會客室 – 吃飯好焦慮，會不會又脹氣？ < < 芳療會客室 | TWAA 台灣芳療協會 - 用精油...

羅馬洋甘菊精油，能緩解胃部不適，可以減輕胃炎、腹瀉、胃潰瘍、嘔吐、脹氣，及各種不舒服的消化系統症狀，尤其是慢性腹瀉。如果平常就有胃食道逆流的困擾，可以在一公升的水中加入30ml羅馬洋甘菊純露飲用，每天飲用約7-21天就會有所改善。

薑精油，是相當暖性的精油，可以治療胃痙攣、去腸胃脹氣。可以讓腸胃感到舒適，有助於餐後的食物消化。無論是用來塗抹或是嗅吸，對於消化道都有很好的效果。但要注意的是，薑精油刺激性較強，一定要用基底油稀釋過才可以用在皮膚上。

甜馬鬱蘭精油，被運用在廚方中的歷史已經相當悠久，可以減輕腹絞痛並加強腸管蠕動，有幫助消化、減輕腸胃不適的作用。使用甜馬鬱蘭精油熱敷對於胃痛、經痛都有很好的改善效果。它強大的鎮定效果也可以安定焦慮、緊張的心情，舒緩因為壓力引起的消化道不適。

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精油在使用上，務必加植物油稀釋。
以處理消化問題來說，我會稀釋成3-5%，作為按摩油使用。

純露的話，可以直接口服或是加水稀釋喝(但記得買可以喝的純露，有些加了抗菌劑的或是保存不良的，就不適合飲用)。