便秘削弱腸道力，增慢性發炎風險日本肝膽胃腸科專家城谷昌彥醫師指出，便秘會擾亂腸道環境，使腸道內細胞屏障產生縫隙，一旦異物經此處入侵，可能順著腸道、血管影響全身，引發慢性發炎，甚至增加動脈硬化、心肌梗塞及腦中風的風險。
上廁所太用力造成血壓快速改變腸道專家松生恒夫醫師也提醒，中老年人在用力排便時，血壓往往容易急速上升，對於高血壓患者來說更要留意，避免腦出血和心肌梗塞風險；加上便秘需要憋氣用力的時候，血管裡氧氣快速減少，也不利於健康。
馬桶「冷冰冰」溫度落差導致血管收縮另一方面，當天氣寒冷，馬桶溫度比往常低，假如從暖呼呼的被窩坐上冷冰冰的馬桶，溫度落差造成血管收縮，也會對血壓影響很大，日本心臟外科名醫天野篤甚至形容天冷時廁所是「心臟負擔重地」，集齊了會影響血壓波動的條件！