1.懶得喝水：人體組織器官運作都要靠水來支撐。

2.懶得上廁所：容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病；嚴重感染還會誘發腎炎，長期恐導致尿毒症、膀胱癌。

3.懶得下廚：叫外送太方便，不需要下廚。但長久外食，除了高油、高鹽、高糖外，對身體代謝多少有些負擔。另外，外送常使用塑膠袋裝熱湯，滿滿塑化劑，容易引起腎衰竭、大腸癌及代謝症候群。

4.懶得活動：下班太累只想躺在沙發上看電視、吃零嘴。約有6%冠狀動脈心臟病、7%第二型糖尿病及10%乳癌與大腸癌，因活動量不足或久坐導致而成。

5.懶得動腦：現代人過於忙碌，多仰賴網路科技，也導致用腦機會變少，記憶力變差，提高老年失智症機率。

6.懶得健檢：很多重症或癌症患者都在出現症狀才檢查，容易錯過最佳的治療時機。建議40歲以上民眾一定要去健檢，千萬不要懶出一身病。