.

超慢跑一段時間了
每天睡前跑25分鐘
然後洗澡 睡覺
感覺各方面都在好轉

倒不是這項運動有什麼奇效
只是每天花25分鐘
全然且全面的關照自己
專注在自己的每一種感受上
讓我的每一種感覺都得到關心
這一點幫助了我 我相信 自己是自己最強大的陪伴 你的所有問題 往內找 都找得到答案 桔言桔語 每天送給自己一句話

小桔 (@megumiseetheworld) on Threads