秋天養生飲食4蔬果
諮商心理師楊惠雯指出，秋天時，風開始吹，氣候開始有點不太一樣，明顯的是乾燥的感覺更多了，很容易會有呼吸道跟皮膚的狀況，需要注意保養，推薦秋天盛產的4蔬果。

看更多：10月當季水果：葡萄健腦和木瓜防癌功效一次看

芥藍菜
台灣北部的秋天，已經開始需要早晚搭一件薄外套，或多帶一件衣服，這時候身體需要一些食物的滋養。此時期通常是盛產芥藍菜，芥藍菜有豐富的維生素，是綠葉甘藍的一種，綠葉甘藍、甘藍菜都有比較豐富的水分，能利水化痰、解毒袪風、促進腸胃蠕動，降膽固醇、下虛火、止牙齦出血。