@schee - 概念溝通。
🐈麻雀(占左)
[民防者應如何練體能（概念版）？ – Sport10 全能運動誌]
🐈麻雀(占左)
+
@ego_rain - [常用的運動影片] + + 方便翻來每天看著一起做(建立習慣就要讓行為變得容易沒...