應該做什麼，不應該做什麼
如果有這個想法就會限制自己
甚至產生負面的情緒
情緒沒有不好，只是限制的信念會不斷被製造出來
這個信念價值觀會不斷被自己創造出來的軌道導出
因為這個應該與不應該，或許可以在事件發生時
退一步想這個應該或者不應該
給自己與他們一些空間
而不急著下定義，而限制了自己與他人
終究專注力還是要在自己身上
透過覺察自己的語言行為情緒 讓我們更了解自己，內心能更開闊