3招增強防禦力，預防黴漿菌
因此整體來說，預防黴漿菌感染及避免二次感染，在飲食營養上有3個建議：

1. 留意營養均衡，尤其是維生素A和D要吃夠

維生素A可從動物肝臟、胡蘿蔔、地瓜、菠菜中攝取，維生素D可從鮭魚、鯖魚等深海魚類，及雞蛋、牛奶、乳酪中獲得。

2. 每天吃充足且多樣化的蔬菜水果與全穀雜糧

蔬果和全穀中的膳食纖維是益菌們愛吃的食物，食用無糖優格，尤其最好是從單純鮮乳來源製作，且有明確標示活菌數更好，或是補充特定益生菌，都可幫助多種益菌生長。

3. 攝取抗發炎油脂

包括魚油中富含的多元不飽和脂肪酸Omega3，以及橄欖油、苦茶油等單元不飽和Omega9脂肪酸較高的油種，可緩解體內發炎情況。