適時舒緩壓力。當患有偏頭痛的人，比較容易感覺到壓力，可以透過日常運動、深呼吸、放鬆來調適身心，減少頭痛的機會。
多喝水。大腦周圍血管中缺水也是導致頭痛的原因之一，平常可以多多喝水，尤其是在外出和天氣熱的時候，也要記得補充水分。
戴墨鏡。除了暴風雨之外，晴天的強光和或者開車時穿過樹木閃爍的光線也會引發偏頭痛，隨時準備墨鏡可以防止頭痛機率。
補充營養補給品，例如氧化鎂，或者多吃深色蔬菜、魚、大豆、鱷梨和香蕉；維生素B2則證明可以減少偏頭痛，可以多攝取牛奶、肉類、雞蛋、堅果；輔酶 Q10 可以幫助心臟，減少頭痛頻率。