非常感謝伊甸同學分享的運動影片，太適合現在的我了。

我決定從這個影片開始養我的運動習慣。

剛剛跟著影片運動了7分鐘，心跳120。

希望在2024結束之前（還有3個月）完成最後一個我在湛月曆許的願望～養成運動的習慣💖

七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

伊甸 :
謝謝妳分享的影片，
非常有幫助

靜淨雪 : 太棒了～～我們一起加油

上星期去走翠峰湖環山步道時，我的心跳常常在150+ 感覺我的心都快彈出來了......

希望開始運動之後，我的心臟會越來越有強壯有力✨