繼食譜上的：些許
我現在好煩躁是“一碗飯”公克的量
就不能圖例一個多大的碗裝多少嗎？
每個都在那邊給我一碗飯一碗飯！

註：成人建議一天要攝取
180-225公克的碳水化合物

十元碗？火鍋店那種

種類均衡的狀況下不會太飽的量

一碗飯大概是200g（熟重）提供4單位全穀雜糧類=60g碳水化合物