MJ-9月趕稿地獄
@kara_ok
Thu, Sep 12, 2024 3:36 PM
我這禮拜真的是為了工作排程的事情煩到一個極點。
其實事情也還是在處理中,但心情就是上上下下沒完沒了過度思考。
每次大概是提醒自己轉移注意力,去看美好的事情,深呼吸。過幾分鐘好點了,再繼續處理事情。
焦慮的時間,身邊好的跟不好的事情都還是會繼續發生,跟焦慮本身沒什麼關係。
沒什麼大不了的繼續往前走吧。
阿虛🎤紅だァーッ
@cieldewa
Thu, Sep 12, 2024 3:47 PM
MJ能好好療癒自己呢,太好了!
MJ-9月趕稿地獄
@kara_ok
Fri, Sep 13, 2024 6:54 AM
阿虛🎤紅だァーッ
: 不療癒自己沒人救得了自己呢qq
但其實有時候真的是我自己把事情想得太嚴重了
就是很容易緊張的個性
MJ-9月趕稿地獄
@kara_ok
Fri, Sep 13, 2024 6:57 AM
但我最近開始覺得,能平安活到今天也是因為自己的個性。
不管個性如何,都是身體跟心理發展出來保護自己的,要相信生物的求生本能呢。
最近的心得
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其實事情也還是在處理中,但心情就是上上下下沒完沒了過度思考。
每次大概是提醒自己轉移注意力,去看美好的事情,深呼吸。過幾分鐘好點了,再繼續處理事情。
焦慮的時間,身邊好的跟不好的事情都還是會繼續發生,跟焦慮本身沒什麼關係。
沒什麼大不了的繼續往前走吧。
但其實有時候真的是我自己把事情想得太嚴重了
就是很容易緊張的個性
不管個性如何,都是身體跟心理發展出來保護自己的,要相信生物的求生本能呢。
最近的心得