ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Sep 7, 2024 2:52 PM
4
超慢跑
超慢跑剛開始一週，每次30分鐘，飲食沒變體重也沒變
希望之後會有變化
pamelo7772
Sat, Sep 7, 2024 2:53 PM
只要體力有變好就不錯了
human5445
Sat, Sep 7, 2024 2:56 PM
要小心膝蓋喔
ಠ_ಠ
Sat, Sep 7, 2024 2:56 PM
現在先期望自己可以堅持到兩週，覺得持續才是最難的事情
ಠ_ಠ
Sat, Sep 7, 2024 2:57 PM
會選超慢跑就是因為跑完後膝蓋都不會痛，
家裡其實還有踏步機，但上次連續使用兩天後膝蓋痛了一個禮拜
apple5817
Sun, Sep 8, 2024 5:45 AM
我目前
已經堅持兩周了，還沒量體重但感覺體能有變好一點點，噗主也一起加油！
pamelo7772
Sun, Sep 8, 2024 6:18 AM
有的時候太在意體重反而容易堅持不下去
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超慢跑剛開始一週，每次30分鐘，飲食沒變體重也沒變
希望之後會有變化
家裡其實還有踏步機，但上次連續使用兩天後膝蓋痛了一個禮拜