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中妘漢萃保養品 雅晨Ashi進修

秋季即將到來，空氣會逐漸變得乾燥
此時應保養肺經，加強對肺部的滋潤
減少舒緩呼吸道系統的症狀

飲食養生
。富含纖維質的水果，蘋果、奇異果、香蕉……
。白色食物可潤肺降燥，蓮藕、山藥、白花椰菜……
（因白色食物多屬寒涼性，若脾胃虛弱，食用量須注意）

按摩養生
。內關穴：手腕正中央向上，三指處，兩條筋之間
。曲池穴：手肘彎曲處，外側最高處

使用乳液或精油潤滑，減少肌膚摩擦

養肺還可以這樣做～
麥糖豆漿：豆漿 350 ㏄、銀耳 5 公克、麥芽糖 5 公克。
1. 銀耳泡水、去蒂。
2. 豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，每天飲用一杯