萬事問噗浪
想了解一下憂鬱症看身心科可以嗎？還是會先優先建議諮商？

個人睡眠也還好，雖然會有中斷或不足但是勉強來說還是可以睡，也不是說有多大的生活障礙，就是有點提不起勁、思維負面，想鼠的念頭徘迴不去但是也不會真的去執行

可以正常的感覺快樂跟大笑，但是回到一個人的時候會反彈得更痛苦，胸悶、負面情緒放大這樣

想問問有經驗的旅人們會怎麼建議，想努力走出這個心情低潮，目前是持續大概5年以上，超過半年的情緒低落

但我都有好好努力的活著跟工作跟吃飯喔

我以為我又夢遊發噗，先拍拍你

可以啊

當初我是身心科跟諮商一起去，旅人可以先試試看政府給的諮商，或是公益性質實習心理師的諮商（通常比較便宜，也有機會是免費的

可以啊
噗主可以嘗試曬曬太陽🌞

謝謝旅人們的拍拍跟回覆，居然還有政府給的諮商！我查了一下感覺可以先預約嘗試看看，超級感謝！
camel3032: 太陽每天都在曬了，目前得到的只有變黑

都沒有去過，但想祝噗主一切順利，更想說的是如果真的是有憂鬱症的狀況也堅持治療不要放棄，假如遇到不順遂也可能只是醫師或療法一時不適合而已，身邊也可以保留能夠隨時說話的朋友，祝你早日恢復平靜生活

如果要嘗試藥物治療請不要自行停藥，任何跟吃藥有關的事情都要跟醫生討論

你好棒
我因為預算有限，所以去看身心科