咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 29, 2024 4:36 AM
1
雲端運動團 D9
（雖然昨天因為破病暫停了一天，但不管XD）
*超慢跑30min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*站立式TABATA 10分鐘

今日步數：38353
掰噗~
@baipu
說
Thu, Aug 29, 2024 4:36 AM
是阿~
獸人胖胖
@blackenergy
Thu, Aug 29, 2024 4:39 AM
勤奮ㄉ咪
獸人胖胖
@blackenergy
Thu, Aug 29, 2024 4:39 AM
我胃痛直接休息快一個禮拜
🪶スザク瓜
@wixxxx
Thu, Aug 29, 2024 4:39 AM
步數好鬼
時生
@tokio_ko
Thu, Aug 29, 2024 4:53 AM
超厲害
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 29, 2024 4:59 AM
獸人胖胖 : 每次摸著肚子的肉，就覺得打咩
不過身體不舒服的話，還是先照顧好再說比較好
希望獸人早日康復
🪶スザク瓜 : 今天特別多，比之前多了一萬步
時生 : 其實做起來不會特別累（TABATA除外），考慮可以再加重一點
小二@棒棒棒棒不雷
@myread02
Thu, Aug 29, 2024 5:17 AM
步數太強了
天冷想取暖
@mao1069
說
Thu, Aug 29, 2024 6:53 AM
這個步數比我去日本還多！！
時生
@tokio_ko
Thu, Aug 29, 2024 7:21 AM
你太強了
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 29, 2024 7:33 AM
小二@棒棒棒棒不雷 : 今天特別多，不然前幾天還好（？
天冷想取暖 : 這就是養成粗壯小腿的祕訣 （？
時生 : 覺得必須保持一定體態才行
栗子ㄚ公
@mrkuri
說
Thu, Aug 29, 2024 7:41 AM
生病就休息啦？
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 29, 2024 8:18 AM
栗子ㄚ公 : 對呀，沒力氣運動
泰坦巨雷區
@bbclin
Thu, Aug 29, 2024 9:31 AM
花多少時間走這麼多
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了
@guaguaguafrog
Thu, Aug 29, 2024 10:10 AM
超強
栗子ㄚ公
@mrkuri
說
Thu, Aug 29, 2024 3:13 PM
我的意思是說
生病了
就休息幾天嘛！
別太逞強
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Fri, Aug 30, 2024 6:01 AM
泰坦巨雷區 : 沒有注意過欸…這是24小時內的統計
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了 : 我另一個朋朋友她更厲害
栗子ㄚ公 : 休息一天就感覺好多了呀
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