打貓@噴嚏猛受
@BCatw
Thu, Aug 29, 2024 4:18 AM
Thu, Aug 29, 2024 4:48 AM
3
有練有拍
髖推後整個懷疑人生，屁股好酸，還有4個動作，誰快來殺了我
https://images.plurk.com/5lzrl0IAAmeYCyK2GtwCGt.jpg
打貓@噴嚏猛受
@BCatw
Thu, Aug 29, 2024 4:19 AM
以後練腿前要多吃點熱量，雖然現在有點想吐
打貓@噴嚏猛受
@BCatw
Thu, Aug 29, 2024 4:48 AM
汗漬的位置好醜（#####
https://images.plurk.com/H0osUrocmqpedfvMmf50w.jpg
打貓@噴嚏猛受
@BCatw
Thu, Aug 29, 2024 4:56 AM
不過今天狀況不是很好，變因滿多的有點難找
起得比較早本來就有點愛睏、新動作不小心練太多
上網狗後說可能是組間休息不夠的代謝問題、練腿本身血液容易集中在下半身，練度一大就很容易身體不適之類的，還有說分腿蹲換腳沒適當休息也會造成暈眩
鳴雷起
@raycrescent
Thu, Aug 29, 2024 5:32 AM
個人經驗 太操時喝太多水會容易想吐（
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