咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Tue, Aug 27, 2024 8:06 AM
2
雲端運動團 D8
*超慢跑20min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*俯身登山跑 30秒，2組
*支撑開合跳 30秒，2組
*俯身轉體 30秒，2組
*俯身側提膝 30秒，2組
*交替摸肩 30秒，2組 *俯身手摸膝 30秒，2組
掰噗~
@baipu
說
Tue, Aug 27, 2024 8:06 AM
是阿~
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Tue, Aug 27, 2024 8:06 AM
心情不好的時候運動果然是最佳解
至少比較好睡覺
雞腸小肚玻璃心｜灰灰
@romano97408
Tue, Aug 27, 2024 11:01 AM
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕 : 真ㄉ，開始慢跑後就沒什麼找阿衡碴ㄌ（
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Tue, Aug 27, 2024 3:18 PM
雞腸小肚玻璃心｜灰灰 : 意外之喜（？）
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