時生
@tokio_ko
Mon, Aug 26, 2024 3:00 PM
1
雲端運動團
開合跳30下x8、登山式24下x8
平板撐30秒x8、抬腿10下x8
捲腹10下x8、橋式30秒x8
高抬腿24下x8、空蹲15下x8
原地跑步頻180 30min
—————————
一邊做一邊告訴自己：
活該！再吃啊，肥宅！
時生
@tokio_ko
Mon, Aug 26, 2024 3:00 PM
然後我明天還是想找人吃很多肉肉！！！！！！
時生
@tokio_ko
Mon, Aug 26, 2024 3:02 PM
不知道是不是該把波皮跳加進菜單了，
辣個可怕的動作⋯⋯
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了
@guaguaguafrog
Mon, Aug 26, 2024 3:02 PM
厲害時生
時生
@tokio_ko
Mon, Aug 26, 2024 3:03 PM
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了
: 謝謝小蛙的誇誇
沐mù
@sorry_about_that
Mon, Aug 26, 2024 3:04 PM
厲害
吃好的肉肉會長出肌肉的！
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開合跳30下x8、登山式24下x8
平板撐30秒x8、抬腿10下x8
捲腹10下x8、橋式30秒x8
高抬腿24下x8、空蹲15下x8
原地跑步頻180 30min
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一邊做一邊告訴自己：
活該！再吃啊，肥宅！
辣個可怕的動作⋯⋯
吃好的肉肉會長出肌肉的！