咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Sun, Aug 25, 2024 6:01 AM
3
雲端運動團
*超慢跑20min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*俯身登山跑 30秒，2組
*支撑開合跳 30秒，2組
*俯身轉體 30秒，2組
*俯身側提膝 30秒，2組
*交替摸肩 30秒，2組 *俯身手摸膝 30秒，2組 今日總步數 13064，稍微偷懶了
掰噗~
@baipu
說
Sun, Aug 25, 2024 6:01 AM
真讓人傷心 (brokenheart)
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Sun, Aug 25, 2024 6:03 AM
有點意外竟然持續到第六天啦

明天做完之後就要稍微改一下菜單，可能加一點胸肩的徒手練習？
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Sun, Aug 25, 2024 6:07 AM
雖然腳末端冷涼的情況還沒什麼改善，但變得比較容易深眠了

也順便把迷宮飯、芙莉蓮跟肌肉魔法使追完啦
接下來想把異世界流浪美食家補完
……可是邊運動邊看這部動畫好餓
看魚缸的慕ouo
@yunnchao
Sun, Aug 25, 2024 6:31 AM
現在才發現這個是咪嚕哭....
我滑過去超多次 直到剛剛才發現是你的噗
你好棒👍👍👍👍👍
沐mù
@sorry_about_that
Sun, Aug 25, 2024 6:49 AM
Sun, Aug 25, 2024 6:50 AM
好棒
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Sun, Aug 25, 2024 8:18 AM
看魚缸的慕ouo : 我自己都嚇一跳
沐mù : 我讚讚
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